Je vieillis …
Préserver son autonomie quand on vieillit se travaille tous les jours et avec les autres!
Rester autonome c’est entretenir sa mémoire, ses fonctions cérébrales, sa sensorialité, sa capacité à bien s’alimenter.
Sans oublier de maintenir au quotidien ce qu’il y a de plus précieux : sa qualité de vie et ses relations sociales.
Quelques conseils
- Organisez vos déplacements : pour pouvoir les maintenir le plus longtemps possible.
- Adaptez votre environnement à vos besoins.
- Appuyez-vous sur vos proches mais ne les laissez pas faire tout à votre place.
- Restez maître de votre agenda afin de gérer vous-même vos rendez-vous.
- Continuez à gérer vos tâches ménagères sans hésiter à vous faire aider pour les plus lourdes.
- Prenez-soin de votre sommeil et n’hésitez pas à consulter si vous sentez qu’il n’est pas réparateur.
Et si j’avais besoin d’orthophonie?
- Vous ne sortez plus de chez soi et vous vous retirez de la communication.
- Vous déléguez ce qui nécessite un déplacement.
- Vous n’arrivez plus à assumer les formalités administratives.
- Vous négligez l’entretien de votre domicile.
- Vous avez de plus en plus de difficultés à gérer des tâches quotidiennes.
